この三連休もワンオペ&次男のお誕生日で まともに運動してないし、食事も色々食べちゃったよ お誕生日は特別よ ブログ前からの1ヶ月、有酸素運動20分をほぼ毎日やって約1.5kg減りました。 お！これなら続けられそう⤴と思いブログを始めたものの 有酸素運動だ…

前週比: -0.5kg↓ 体脂肪率: +0.3%↑ 週末は法事やらで晩御飯もしっかりお弁当 晩ごはんはいつも腹五分目だから 翌朝もまだ残ってる感覚 それにしても九州限定のビーフ弁当って おいしいよね…！おいしいからツラい 見た目はさっぱり変わってない 0.5kgだし体脂…

百聞は一見にしかずですね 人生何度目のダイエットだろうでおなじみの アラフォー主婦えむと申します 地方でライトなジャニヲタをしてて 推しのほうが体重軽いってショックだよね… 推しとおそろいの体重を目指しています 私の身長は162cm 体重は63.2kg 推し…