この三連休もワンオペ&次男のお誕生日で まともに運動してないし、食事も色々食べちゃったよ お誕生日は特別よ ブログ前からの1ヶ月、有酸素運動20分をほぼ毎日やって約1.5kg減りました。 お！これなら続けられそう⤴と思いブログを始めたものの 有酸素運動だ…