3週目
この三連休もワンオペ&次男のお誕生日で
まともに運動してないし、食事も色々食べちゃったよ😂
お誕生日は特別よ
ブログ前からの1ヶ月、有酸素運動20分をほぼ毎日やって約1.5kg減りました。
お！これなら続けられそう⤴と思いブログを始めたものの
有酸素運動だけでは理想の体にならないということを悟りました…
「貯筋」
You Tubeを見たりYou Tubeを見たりYou Tubeを見たり…と知識はほぼYou Tubeからだけど
なぜだろう
筋トレ動画を見るようになってから
筋肉は努力の賜物ということを改めて実感
付け焼き刃ではないからこそ信用しちゃうんかな
兎に角
今まで何度も聞いてきたんだろうけど
見に入らず聞き流してたんかな
「筋肉は貯金できる」
すごない？
有酸素も大事だし脂まみれの私には必要だけど
私の夢は
J.loのような大きいおしりを手に入れたい…！
そしてそのおしりを引き立たせるための絞まったウエスト！
そのためには筋トレ必須
有酸素については結論が出ていないものの
これからは全身トレとおしりトレを取り入れていこうと思います
